Els nostres sentits són el camí més directe per recobrar l’aplom i tornar-nos al present. Ens donen un focus concret i permeten que la ment retorni a un estat de calma. Centrar-nos en les experiències sensorials ens ajuda a sentir que tenim els peus a terra, ens reconnecta amb nosaltres mateixos i és un gran antídot contra sensacions d’estrès o d’angoixa.
A més a més, quan som capaços de reconnectar amb el nostre entorn i allò que ens aporta plaer, entrenem la ment per estar a l’aguait d’experiències que ens aporten benestar. A la llarga, la nostra ment s’acostuma a assaborir petits plaers i moments ordinaris i estem més predisposats a gaudir del dia a dia.
Dissabte 13 de maig, de 10 a 12h A l'Avellana, Mas d'en Cabrer, Riudecols
Per aquest taller no calen coneixements ni experiència en el camp artístic, tan sols les ganes d’explorar i deixar-se sorprendre. És imprescindible fer la inscripció prèvia.
Vine al taller i omple’t de vida en un entorn inigualable!
En què consisteix el taller? Començarem l’activitat prenent consciència del nostre entorn, observant allò que ens rodeja i posant atenció als estímuls que més ens criden l’atenció. Després passarem a la part creativa i representarem els diferents estímuls en diverses modalitats — a través del dibuix, d’un gest, de l’ús de la paraula, de la creació d’un so… Per aquesta activitat no cal tenir cap talent artístic, tan sols les ganes d’explorar, provar i deixar-se sorprendre. Al final de l’activitat us endureu un record d’allò que hem creat, per poder reconnectar amb aquest moment tantes vegades com us vingui de gust.
Reconnectar amb els nostres sentits ens ajuda a…
- Regular el sistema nerviós
- Reduir símptomes d’estrès, depressió i ansietat
- Comprendre què ens agrada i propiciar-nos plaer
- Millorar la capacitat de concentració
- Reconnectar amb la creativitat
- Desenvolupar l’autoconeixement
Tens alguna Pregunta?
Posa’t en contacte a través d’aquest formulari i et respondré tan aviat com pugui