Què és l’Artteràpia?
Quantes vegades ens trobem confosos, en un empatoll de pensaments difícil de resoldre? Com gestionem els canvis anímics? Tenim el tipus de relacions que desitgem? De vegades és difícil treure l’entrellat d’allò que ens amoïna i el món que ens rodeja!
L’artteràpia ens permet fer una exploració personal mitjançant processos d’expressió creativa, per tal d’arribar a reconnectar amb allò que ens fa sentir a gust amb nosaltres mateixes i afavorir el benestar a llarg termini
El meu paper com a artterapeuta és facilitar i acompanyar-te en el teu procés d’autodescobriment. Busquem comprendre millor l’experiència viscuda per tal de trobar noves respostes més alineades amb allò que per tu és vertaderament important. A través de processos creatius com les arts plàstiques, les creacions tridimensionals, la reconnexió amb el cos, treballar el fang i moltes d’altres propostes, iniciem un procés curatiu i de restauració. Les modalitats són adaptables i específiques a les teves necessitats. A més a més, treballarem amb eines que ens ajuden a observar els nostres pensaments, a comprendre com intervenen els nostres valors i principis i com, tot plegat, es tradueix en accions. Juntes, crearem un espai segur i lliure de judici, on explorar allò que més et mou i contribuir al teu benestar físic i emocional.
I si no sóc artista?
Tothom té capacitats creatives! I el que realment ens interessa és allò que anirem observant al llarg del procés de crear. Exercitant l’observació de què i com ho fem, comprendrem millor com funcionem. A través de dinàmiques simples ancorades en experiències ordinàries, entendrem quines són les nostres necessitats i podrem prendre decisions que ens aporten benestar i coherència.
No es requereixen coneixements ni experiència de cap mena. Venim a explorar i a deixar-nos sorprendre!
Per a qui és?
Mitjançant l’artteràpia podem reduir els nivells d’ansietat i depressió, millorar les relacions personals, incrementar la resiliència, aprendre a gestionar el conflicte, emergir d’experiències traumàtiques, enfortir la voluntat, regular les respostes emocionals i millorar l’autoreflexió i presa de consciència.
Els processos expressius ens reconnecten amb la nostra millor versió des de l’autenticitat i col·locant-nos al paper protagonista com a agents de canvi!
